Witam Kochani!
Już niedługo wiosna, a zapewne każda dziewczyna chce w czasie tej pory roku schudnąć oraz mieć ładną sylwetkę na lato. Mam dla was porady oraz 30-sto dniowe wyzwania! :D
Płaski brzuch:- Unikaj mocno solonych dań, ponieważ zatrzymują one wodę w organizmie
- Nie pij gazowanych napojów , dwutlenek węgla rozpycha żołądek
- Pij dziennie PRZYNAJMNIEJ 6-8 szklanek niegazowanej wody mineralnej
- Nie jedz słodyczy
- Unikaj białego pieczywa, makaronu, mąki pszennej oraz soków owocowych
- Jedz dużo jabłek
- Nie jedz dań smażonych!
Nogi i pośladki :
- Jedz dużo warzyw i owoców
- Unikaj kawy, mocnej herbaty oraz papierosów
- Pamiętaj o jedzeniu chudego mięsa, piciu mleka oraz o produktach mlecznych :)
http://img.zszywka.pl/0/0183/w_1486/fitness-i-sport/grudniowe-wyzwanie--nozyce.jpg
http://zyciewodcieniachczerwieni.piszecomysle.pl/files/2014/03/931450_188909147925372_913624590_n.jpg
Powodzenia! :D
~Angelika
bardzo przydatny i motywujacy post :)
OdpowiedzUsuńhttp://lina-lina8.blogspot.com/
Ciekawy post. Sama chciałabym mieć idealny brzuszek, ale jestem dość leniwa. :)
OdpowiedzUsuńZapraszam:
http://vntosiak.blogspot.com/2015/03/hello-march.html
Brzuszki - najlepszy przyjaciel kobiety! Polecam też zainwestować w hula-hop z masażerem w środku - efekty szybkie i bardzo fajne :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Saru.
http://bladezlo.blogspot.com
Świetny post, bardzo motywujący.
OdpowiedzUsuńmotywujący post:D
OdpowiedzUsuńFajny poradnik jak mieć płaski brzuch ! a te fotki są dość motywujące :)
OdpowiedzUsuńZapraszam :3 http://martynaa-bllog.blogspot.com/
Ja właśnie zaczynam robić brzuszki, a w kwietniu biorę się za bieganie :)
OdpowiedzUsuńmore-clouds.blogspot.com
Super przydany post! na pewno skorzystam :)
OdpowiedzUsuńpoklikasz u mnie w linki? Będę bardzo wdzięczna :)
http://patkablogger.blogspot.com/
Wyzwań nie dam rady :)
OdpowiedzUsuńAle świetny post i na pewno skorzystam!
Zapraszam do mnie : http://i-am-proud-of-who-i-am.blogspot.com/
Na pewno spróbuję mam już zapisane xD :) http://mydailylifewera.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńPorady nie dla mnie, bo marzę by przytyć, ale świetny post i design śliczny.
OdpowiedzUsuńhttp://onlybyme7.blogspot.com
Myślę, że przyda mi się ten post ;)
OdpowiedzUsuńDarunia-dusiunia.blogspot.com
Przydatne rady, warto skorzystać :)
OdpowiedzUsuńhttp://bartekrochniak.blogspot.com/
Przydatne porady ;)
OdpowiedzUsuńhttp://tittavie.blogspot.com/
Na pewno skorzystam!
OdpowiedzUsuńJuż od tego momentu!
Zapraszam do nas :)
Skorzystam !
OdpowiedzUsuń